Es hilft nichts, je älter ich werde, desto wichtiger ist es für mich, dass ich mich ausreichend bewege und gelenkig bleibe. Ich sitze den ganzen Tag vor dem Rechner, wenn ich arbeite. Danach könnte ich gerade so weiter machen. Entspannen durch Nichtstun, aber ich muss mich aufraffen und mich bewegen. Ich mache ja zweimal die Woche so etwas wie Sport, aber ich muss zusätzlich an den anderen Tag meine Muskeln trainieren.
Diesen Monat nehme ich an der Yoga-Challenge meiner App teil, das heißt, jeden Tag Yoga und Pilates machen.